Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

De la boxe dans un club de fitness ? C’est unique et c’est chez Wellness Sport Club à Clermont-Ferrand !

Avec le boxing, découvrez un concept maison développé par un boxeur et coach Wellness. Le cours, formaté sur 3 rounds de 2 mn, se déroule en ateliers avec échauffement à la corde à sauter, boxing solo (shadow), travail sur le jeu de jambes et combat (sans coups directs mais portés au niveau des gants).

Côté dépense énergétique, avec une moyenne de 675 calories brûlées à l’heure, le boxing s’avère efficace pour affûter vos silhouette. Autres bienfaits : il renforce l’endurance et améliorer coordination et motricité.

On aime : les sacs de frappe et les gants de boxe.






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