Stretching

Objectifs
Être en forme
Me détendre

Durée
45 ou 60 min

Calories brûlées
200

UN COURS FITNESS D'ASSOUPLISSEMENT

C’est le complément idéal des cours à visée cardio et/ou renforcement musculaire : le stretching est efficace pour lutter contre les courbatures et favorise la récupération.

Comment ? Grâce à une combinaison d’étirements actifs et de postures relaxantes qui boostent l’élimination des toxines, améliorent la souplesse et développe l’amplitude articulaire. Pour participer à une séance collective de stretching, rendez-vous dans votre salle de fitness à Clermont-Ferrand.

Une fois par semaine : le bien-être au rendez-vous…






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